صحة الفم تبدأ من فرشاتك: متى وكيف يجب تغييرها وتنظيفها؟

تُعد فرشاة الأسنان أداة أساسية في روتين العناية اليومية بصحة الفم، لكنها في الوقت ذاته بيئة خصبة لتجمع البكتيريا والفطريات مع كل استخدام. هذا الواقع يجعل من تنظيفها واستبدالها بانتظام أمراً حيوياً للحفاظ على سلامة الفم واللثة وتجنب العديد من المشكلات الصحية.

المدة المثالية لتغيير فرشاة الأسنان: رأي الخبراء يحسم الجدل

لطالما تباينت الآراء حول الفترة الزمنية الأنسب لاستبدال فرشاة الأسنان. وفي هذا السياق، حسمت الدكتورة بريمروز فريستون، الأستاذة المشاركة في علم الأحياء الدقيقة السريرية بجامعة ليستر، هذا الجدل بتأكيدها على ضرورة تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر. وأشارت الخبيرة إلى أنه في حالات الإصابة بعدوى في الفم أو اللثة، يصبح استبدال الفرشاة بشكل متكرر أمراً لا غنى عنه لتفادي تكرار العدوى.

ما وراء التغيير: أهمية التنظيف والتخزين الصحيح

توضح الدكتورة فريستون أن الخطأ الشائع لا يقتصر على عدم تغيير الفرشاة في الوقت المناسب، بل يمتد ليشمل طريقة تنظيفها وتخزينها بين الاستخدامات. فبقايا الطعام التي قد تعلق بالفرشاة بعد تنظيف الأسنان توفر بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات. وتُذكر بأن الفم البشري يضم أكثر من 500 نوع من الكائنات الدقيقة، وينتقل جزء كبير منها إلى فرشاة الأسنان مع كل عملية تنظيف، مما يؤكد على الأهمية القصوى لتنظيفها بفعالية.

عادات المستخدمين وتوصيات الخبراء

كشفت نقاشات واسعة على منصات التواصل الاجتماعي، مثل “ريديت”، عن تباين كبير في عادات الأفراد تجاه استبدال فرش أسنانهم. فبينما يلتزم البعض بتغييرها كل ثلاثة أشهر، خاصة عند ملاحظة اهترائها أو خشية من تراكم البكتيريا، يرى آخرون أن فرشاتهم قد تبقى صالحة للاستخدام لمدة تصل إلى عام كامل، على الرغم من أن التوصيات العلمية تشير بوضوح إلى فترة الثلاثة أشهر كحد أقصى.

نصائح عملية للحفاظ على نظافة فرشاة الأسنان

لضمان أقصى درجات النظافة والوقاية من تراكم الميكروبات، تقدم الدكتورة فريستون مجموعة من النصائح الهامة:

• الغسل اليومي: بعد كل استخدام، يجب غسل الفرشاة جيداً تحت الماء الساخن الجاري لمدة لا تقل عن 30 ثانية لإزالة بقايا معجون الأسنان والميكروبات.
• التنظيف العميق الدوري: يمكن تعقيم الفرشاة بشكل أعمق عبر نقعها لمدة 30 دقيقة في محلول من صودا الخبز، أو بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأوكسجين)، أو غسول الفم المضاد للبكتيريا. كما يمكن تعريضها لبخار الماء الساخن لمدة دقيقة واحدة.
• التخزين الصحيح: تشدد الخبيرة، بصفتها أخصائية في علم الأحياء الدقيقة، على أهمية غسل فرشاة الأسنان أسبوعياً بغسول يدين مضاد للبكتيريا، مع الحرص الشديد على عدم وضعها بجوار المرحاض لتجنب تلوثها برذاذ البراز المحتمل.

إن الالتزام بهذه الإرشادات البسيطة لا يضمن فقط نظافة فرشاة الأسنان، بل يسهم بشكل فعال في تعزيز صحة الفم والوقاية من الأمراض المرتبطة بالبكتيريا والفطريات.

للمزيد من الأخبار، زوروا موقعنا.

المصدر: اضغط هنا